现在快节奏的工作与生活方式，大部分人一回到家就是躺在沙发上刷手机，时间匆匆忙忙就过去了，但总感觉身体依旧很疲惫，得不到放松，反而因为电子产品而让我们彻夜难眠，失眠多梦。
我们的大脑得不到良好的休息，周而复始的工作，就会让我们的身体更加疲惫。
所以，不如在下班后找个自己最喜欢的方式放松一下吧~~
今年最大的变化就是感觉身体越发不如从前了，频繁的生病，过度的消耗自己，让自己陷入循环的疲惫状态。于是我开始注重身体的保养。每天开始泡脚，最直观的感受就是睡眠变得更好了，第二天起床也会精力更充沛了。
当我发现，我更加专注于自身身体的时候，我的身体也更加舒畅了，于是，我改变了睡前玩手机，玩电脑的习惯，静静地享受泡脚的这20分钟，眼睛闭起来冥想，身体微微地发热，心境也慢慢变得平和柔软，这样的夜晚治愈了烦躁不安的我。
-关于泡脚的好处，真的推荐大家都试试
- 促进血液循环 增强体内新城代谢
- 排除体内毒素 美容养颜延缓衰老
- 减轻身体的疲惫 减缓焦虑 促进睡眠
- 排除体内的湿气 缓解水肿
-关于泡脚的最强攻略
- 时间最好控制在20-30分钟最佳
- 水温在38-42℃最佳
- 身体微微发热 微微发汗状态最佳
- 水位最好是没过小腿肚最佳
人生漫长得转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。
满地都是六便士，他却抬头看见了月亮
书籍《月亮与六便士》
你要永远相信，家，是治愈自己最好的良药
