GOOD THING ARE ABOUT HAPPEN
为什么吃了饭还是会很累？为什么高盐高糖高热量的食物只能满足我们一时的快乐？
因为你没有吃到快乐的食物！！！
研究表明，不爱运动，长时间熬夜，爱吃重加工：炸鸡、薯条、奶茶、蛋糕等，会减缓身体的新陈代谢，加重身体负担，上班没精神、容易犯困、容易emo，还会肤色暗沉、头发脸蛋出油
养成良好的生活习惯才能拥有更好的精神状态
- 适度的运动
如果不常运动的话，可以选择一些简单的运动循序渐进，传统的瑜伽、打坐、八段锦都可以缓解气虚、补充元气、让人走出精神内耗。只有身体舒畅了，情绪才会流动。
- 远离是非
远离那些让你不开心的人和事，有些人总爱制造焦虑，无尽的抱怨、职责，和这类人相处会非常的窒息，要学会远离他们。
- 良好的作息，睡前仪式感必不可少
调整好我们的生物钟，让身体行程一个固定的规律，不熬夜，不懒床。睡前搓热手心，闭目养神，舒张我们的五官，简单的面部spa让我们更加年轻漂亮。
- 控制糖分摄入
控糖永远都是我们一生的课题，少喝一些过量糖分的饮料、甜品、油炸食品，这样我们的皮肤才会透亮有光泽
- 吃简单的食物，拒绝反式脂肪酸
蔬菜水果、肉类、豆类，可以以他们最真实的方式来烹饪，拒绝过度加工。冰淇淋和蛋糕虽然能满足一时的快感，但要注意避开植物奶油和氢化植物油等成分
- 认真做每一件小事
生活中的每一件小事都值得我们认真去做，沉浸式护肤、沉浸式做清洁、沉浸式吃饭、沉浸式收纳，让我们享受生活带给我们的一起，感恩生活。
